Les séances de relaxation et d’harmonisation émotionnelle offrent un espace de détente profonde. Il s’agit d’un bon moyen de relâcher les tensions. Et ainsi d’apaiser le mental et de retrouver un ancrage émotionnel durable.
Déroulement d’une séance:
✔ Temps d’accueil & échange (bilan rapide, besoins du moment).
✔ Installation et mise en relaxation.
✔ Exercices de respiration et d’appel au calme de l’esprit.
✔ Techniques d’harmonisation et de relâchement.
✔ Temps d’intégration & retour à soi.
✔ Conseils bien-être personnalisés (respiration, ancrage, hydratation, hygiène de vie douce).
Durée : environ 1 heure
Séance relaxation, bénéfices immédiats:
En détail , la séance de relaxation et d’harmonisation émotionnelle peut aider à :
✔ Réduire le stress, l’anxiété et la charge mentale.
✔ Apaiser les émotions fortes (colère, tristesse, peur, fatigue émotionnelle…).
✔ Favoriser un sommeil plus réparateur.
✔ Retrouver un sentiment de légèreté et de clarté intérieure.
✔ Développer la confiance en soi et la stabilité émotionnelle.
✔ Rééquilibrer les énergies du corps et renforcer la vitalité.
Bénéfices sur le long terme:
Avec un suivi régulier, la séance de relaxation contribue à :
✔ réguler le stress durablement.
✔ améliorer la qualité du sommeil.
✔ harmoniser le système nerveux.
✔ renforcer les ressources émotionnelles.
✔ mieux gérer la fatigue, la charge mentale, les périodes de transition.
✔ stimuler la vitalité et l’énergie globale.
